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Bien dormir

6. Bien dormir - Date de mise à jourMise à jour le : 21/04/2017
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La fatigue est un symptôme récurrent quand on souffre d’une hépatite. Elle ne disparaît jamais complètement même si vous avez passé une bonne nuit. Dès le matin, vous pouvez vous sentir épuisé, ou avoir de gros coups de fatigue au cours de la journée, sans raison particulière. La qualité du sommeil peut s’en trouver perturbée.

Le traitement contre l’hépatite C avec des molécules Antivirales à Action Directe (AAD) peut aussi entraîner des troubles du sommeil, ce qui peut provoquer des sautes d’humeur. Cette irritabilité n’est pas toujours comprise par l’entourage...

Quelques conseils :

- évitez les excitants (thé, café...) surtout après 17 h,
- évitez les repas trop copieux,
- Si vous le pouvez, faites la sieste,
- Couchez-vous à heure régulière en adaptant vos horaires à votre tempérament.
- Si le manque de sommeil persiste, parlez-en à votre médecin qui pourra vous prescrire un somnifère ou des méthodes plus douces comme l’homéopathie.

Si vous avez besoin de parler de vos difficultés, appelez Hépatites Info Service au 0 800 845 800 ou contactez nous par LiveChat

Sources :

- C’est dans ma tête ou c’est l’hépatite. Fatigue et troubles de l’humeur - Etre hépatant - SOS hépatites - 2016