Gérer la fatigue

La fatigue est un phénomène récurrent lorsqu’on a une hépatite chronique. Cette fatigue peut se manifester de différentes façons pouvant aller jusqu’à l’épuisement. Quelle que soit son intensité, elle est souvent difficile à gérer. Il est important d’en parler à son médecin.

Quelques conseils pour vous aider :

Repérez les tâches que vous pouvez déléguer à un membre de votre famille, à des amis ou voisins,
Aménagez vos journées, ne vous surestimez pas,
Faites des siestes dans l’après-midi (20mn), cela peut suffire pour vous sentir mieux,
Essayez de conserver une activité physique douce,
Ménagez-vous également des moments de loisirs ou de détente,
N’hésitez pas à demander un arrêt maladie à votre médecin,
Si vous êtes seul(e), isolé (e), faites appel à différents organismes, associations et services d’aide à domicile. Parlez-en à votre médecin. Et pensez à utiliser, par exemple, les services de livraison à domicile.

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